为进一步宣传普及心理健康知识，营造良好的心理健康教育氛围，促进每一个学生身心健康成长，5月27日晚，制药工程系开展“美丽心灵” 阳光课堂。

活动伊始，心理委员邀请了几位同学上台讲述自己生活、学习上的困难，并引导大家释放消极情绪。随后，大家观看了电影《美丽心灵》，让同学们懂得了在日常生活中既要努力地做好每一件事情，又要学会情绪调控，做一个松弛有度的人。心理委员还以数据展现近年来大学生普遍的心理问题，其主要原因对心理健康缺乏清晰的认知，也无法真正地认识自己，告诫大家，不要被情绪掌控，要学会驾驭情绪。最后，心理委员又向大家讲解了放松训练、身体语言和微表情以及合理情绪疗法等相关内容，帮助大家掌握了更多人际交流中的小窍门和缓解压力的实用技能。

通过此次阳光课堂，让我系同学了解到了什么是心理健康以及心理疾病的危害，学会了如何去加强自己的心理承受能力和如何去关注身边的同学朋友的心理状态，加强我系大学生心理健康教育。